Gérer son stress et ses émotions (clé 2)

Les émotions sont mes amies

2 heures

100% Digital

Accès aux personnes en situation de handicap

A qui s'adresse cette formation ?


Toute personne souhaitant trouver un équilibre émotionnel dans des situations personnelles et professionnelles stressantes

Objectifs

  • chevron-right
    Identifier son mode de fonctionnement en situation de stress
  • chevron-right
    Développer son ouverture émotionnelle et expérimenter les méthodes pour mieux gérer ses émotions

Programme

  • Inclusion et présentation
  • Repérer ses sources de stress et comprendre son propre fonctionnement sous stress
  • Ecouter ses émotions et exprimer son ressenti émotionnel
  • Développer des comportements positifs

Méthodologie

  • Théorie (20%)
  • Autodiagnostic
  • Alternance de travaux individuels et collectifs
  • Partage d’idées

Pre Work

  • Avoir participé à « Gérer son stress et ses émotions » Clé 1

After Work

  • Fiche mémo
Pour répondre aux besoins d’adaptation à la formation pour les personnes en situation de handicap, contacter celine@onmyline.eu.
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