Lâcher prise
“Zen, soyons zen” Zazie
3 heures
100% Digital
Accès aux personnes en situation de handicap
Toute personne souhaitant se développer et gagner en sérénité au quotidien
Objectifs
- Prendre conscience de ses besoins et de ses freins
- Prendre du recul face aux situations du quotidien
- Gagner en efficacité et en sérénité
Programme
- Inclusion et présentation de l’atelier
- Ecrire sa propre définition du lâcher prise et prendre conscience de ses besoins et freins
- Comment lever ses blocages pour intégrer le lâcher prise au quotidien
- Mises en situation
- Déclusion avec la méthode tête - coeur - corps
Méthodologie
- Théorie (20%)
- Réflexion personnelle
- Partage d’expériences
- Mises en situation
Pre Work
- Aucun
After Work
- Fiche mémo
Pour répondre aux besoins d’adaptation à la formation pour les personnes en situation de handicap, contacter celine@onmyline.eu.
Lâcher prise
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